Imagem mulher de costas com os braços abertos na praia

"Relaxe"
Uns minutos de puro relax e 
meditação, vão te ajudar a 
desligar do mundo e se conectar 
com você mesmo.

 "Viva o presente"
Não deixe a parte boa da vida 
para depois.

 "Aceite a vida como ela é"
Aceitar o que acontece nas 
nossas vidas, significa reconhecer 
que a única coisa que podemos 
mudar de verdade, 
somos nós próprios.

 "Descomplique e desacelere"
Viva o presente com calma e sem 
pressa de pensar no que vem 
a seguir.

 "Não exagere seus problemas"
As dificuldades vão surgir sempre, 
mas, tente encarar os problemas 
como uma forma de aprendizado.

 "Pratique a paciência"
Não adianta sofrer por alguma 
coisa que não sabemos agora 
como vai acontecer.

 "Dê o real valor ao dinheiro"
Há partes da vida que o dinheiro 
jamais será capaz de preencher.

 "Seja grato"
Agradeça pelas suas qualidades 
e conquistas e pelas pessoas 
que lhe fazem bem.

 Fonte: 
Canal Hora do Eric 
no youtube www.youtube.com/horadoeric

Imagem Placas relax e stress

Mais dicas para desenvolver a tranquilidade, 
conseguir viver com mais harmonia 
e serenidade. 

 Seja uma pessoa grata a tudo o que possui;
Tente relaxar a mente;
Não alimente suas preocupações;
Exercite o pensamento positivo;
Vigie seus pensamentos e comportamentos 
sabotadores;
Pare de reclamar;
Seja mais alegre, "mais paz e amor";
Exerça o seu autocontrole;
Elimine expectativas negativas;
Não se entristeça com facilidade;
Exercite a sua sabedoria;
Seja uma pessoa mais otimista;
Pare de focar sua atenção em seus problemas;
Evite ser uma pessoa impulsiva;
Reflita antes de tomar qualquer tipo 
de decisão;
Estimule sua felicidade e bem estar;
Pratique a meditação diariamente;
Limpe sua mente de todo pensamento 
negativo;
Não tente controlar a vida do próximo;
Seja uma pessoa mansa e humilde;
Não alimente seus medos;
Evite se envolver em brigas e discussões;
Foque no presente;
Viva em paz e tranqüilidade;
Escute músicas que ajude a relaxar e meditar;
Mantenha a sua mente equilibrada e estável;
Substitua pensamentos negativos por 
positivos;
Desenvolva o hábito de ser uma pessoa alegre 
e agradável;
Seja alguém que as pessoas queiram estar 
perto;
Ignore comentários maldosos e negativos 
sobre você ou sua vida;
Cuidado com suas palavras, elas tem poder 
tanto para o bem quanto para o mal;

 Pelos próximos instantes, respire, sinta e 
visualize o seu corpo sendo presenteado com o 
oxigênio. Mantenha o seu foco naquilo que é 
importante e liberte-se de tudo aquilo que 
é desnecessário e prejudicial.

 Nesta vida, nós somos eternos aprendizes. 
Não se deixe cair na armadilha de achar que 
você já sabe tudo. Cada dia traz uma nova 
oportunidade de aprendizado. 

 Outra ótima dica, e muitas pessoas estão 
praticando na busca da paz interior, 
é a Meditação.
A Meditação diária é o caminho para uma 
vida equilibrada, com paz interior,
livre de stress e ansiedade.

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